20代後半から、印刷会社に勤務していました。
DTPオペレーターとして、1日のかなりの時間、パソコンの前に向かっていました。
長時間の労働と、椅子に腰かける姿勢が悪いのもあって、肩こりや腰痛が日に日にひどくなりました。
整形外科やカイロプラクティックに通院しましたが、あまりよくなりませんでした。
いくつかの整体にも通いましたが、いまだに肩こりも腰痛もあります。
十年以上もいろんなところに行きました。
しかし本当に治せるところには出会いませんでした。
私の結論としては、自分に合うストレッチと、生活習慣の見直し。
自分の普段の行動が、自分の体や心を作っているので。
なので、体のケアの一環としてよく行くのがスーパー銭湯。
体を芯から温めて、ほぐしてます。
たまに追加料金を払って岩盤浴も。
いつも入浴後はスッキリ、体の力も抜けて良い感じです。
