今日は近所のスーパー銭湯に行ってきました。
ここ2～3年でどんどん入浴料が上がってきて、以前ほどは行かなくなりました。
サウナがブームのようですが、私は入りません。
本当にあれほどの極端な温度差が健康にいいのでしょうか？
なにが整ってるのか？
よくわかりません。
私の入浴は、40度ぐらいの浴槽に半身浴、しばらくして全身浴。
汗が出るぐらい入ったら、20度ぐらいのシャワーを浴びて外気浴。
温度差は小さめ。
リフレッシュできてなによりです。
入浴そのものもいいが、その後、和室の休憩室で仮眠。
これで疲れが取れます。
