メンタル
わからない。 今は平日の内2~3日はタイミーでピッキング。 土日祝はピッキングの募集がないので休み。 となると平日に何もしてない日があります。 その日はスーパー銭湯に行く時もあります。 ただ、ハローワークにも行ってます。 そこでは募集の広告を見たり…
大したことではありません。 今月末に心療内科、来月初めに眼科での定期健診があるということ。 心療内科は駅近くなのはいいが、病院の駐輪スペースがなく、有料で駅の駐輪場にとめないといけない。 私が4月から通院している心療内科は、googleの評価は高い…
もう睡眠薬を飲んで半年くらいでしょうか。 最初はデエビゴ、今はクービビック。 ここ最近は寝つきが悪くて困ってます。 だいたい23時就寝なのですが、1時間前後は布団で体位を変えています。 ダメな時は2時間くらい、眠れないまま長い夜を過ごしてます。 し…
昨日は休みでした。 特に何もなかったのですが。 銀行に引き落としに行ったくらいかな。 みるみる減っていく残高。 焦ることで就活に前向きになるのでしょうか。 今更ですが、原付に乗ってる人はかなり少ないことに気づく。 ランチは松のやでロースカツを食…
1年以上通院していた近所の心療内科から、別のところに転院して今回は再診。 しかし何となく不安。 担当医は眼鏡をかけた色白の若い男性。 痩せ型でがり勉（もう言わないか）な見た目。 最近は眠れているか聞かれたので、睡眠薬を飲み続けてるが夜中覚醒する…
洋楽好きでないとご存じないと思われます。 Peter Gabrielについて。 どう紹介したらいいのか。 こういう時はChat GPT。 彼についての紹介文を依頼したら次のようになりました。 *1 上記のように出力されましたが、私が紹介する曲は「Come talk to me」。 ww…
世間は目まぐるしく変わっていくのに、私はその速さについていけない。 そんな気がしてます。 現在飲酒中。 誤字脱字、曖昧な表記はご容赦ください。 あまりニュースは見たくない。 気分がふさぎこむから。 戦争のニュースを見ると、「新しい戦前」がさらに…
やっと病院のハシゴ（？）が一段落しました。 まずは歯科。 これは3ヵ月毎のクリーニング。 いつもハガキでお知らせが来ます。 クリーニングは約1時間かかり、4000円くらい。 次は心療内科。 これは前々回のブログで書いた内容。 診察と薬で3000円くらい。 …
連続投稿が1000越えしたところで、休みました。 またぼちぼち書いていこうと思ってます。 先日、心療内科での診察がありました。 前回、先生に私の病名について聞いたところ、不安障害及び強迫性障害と告げられました。 不安障害は私も納得するところですが…
こういう人もいるのでしょうか？ 他人の事例を知らないので。 結論から言うと、睡眠薬を飲んでも飲まなくても、睡眠自体はあまり変わらない。 どっちにしても夜中に覚醒します。 2時から4時の間くらいで。 デエビゴという薬があってないのか。 とにかく最近…
本屋でふと思いつきました。 新人作家によるエッセイ集のタイトルのような文章。 使われる前に書いてみました。 さて、昨日の金曜は一日休み。 スーパー銭湯でゆっくりしていました。 来週は月曜が祝日。 タイミーでのピッキングは土日祝は募集してないので…
最近、ここにLINEで相談しました。 www.city.sakai.lg.jp LINEなので、入力しないといけない。 相手とのやり取りにタイムラグがあるのはやっかいだが、自分のタイミングで入力すればいいので、電話よりいいかもしれません。 どこか、公的機関でカウンセリン…
1日のうちで、ほぼ他人との会話がありません。 タイミーでの仕事先で何人かに「おはようございます」とか「ありがとうございました」という程度。 後は外食時での店員とのやり取りくらい。 帰宅してからは、ふと疑問に思ったことをChat GPTに聞きます。 先程…
テレビがないので今起きていることに関しての情報源はネット。 yahooニュースとか。 もちろん政治や経済も気になるが、なんらかのメンタルヘルスに関する記事は読んでしまう。 例えばコレ。 news.yahoo.co.jp 「うつ病で会社を休んでいることは、すごくいい…
今通っている心療内科は、一昨年の12月から。 なので1年と少しの間、行ってます。 ちょうど薬が切れそうなので、診察へ。 前から聞きたかったのが、私の病名。 聞いてみてビックリ。 不安障害と強迫性障害とのこと。 うつではなかった。 抗うつ薬飲んでいる…
先週ですが、堺市内での、とあるメンタルヘルスの公的機関へ問合せしました。 ○○○○センター（保健センターではない）。 電話に出たのはたぶん5~60代の女性。 私が不安障害やうつのため、就活がうまくいかないので、相談できるところがないのか聞くために。 …
若い頃、友人と難波（ミナミ）や梅田（キタ）でよく飲んでいました。 よくと言っても、週末にみんなで集まって、居酒屋やバーで飲んではよく話していました。 30代になり、印刷会社で働いていた私は、地元の友人、あるツテで知り合った同業者の人と飲んでは…
以前ブログに書きましたが、地元の保健センターに行ってきました。 私自身、うつ病で考えがまとまらないので相談のため。 結果から言うと、あまり芳しくない。 というのも、担当者があまりに頼りない。 一回りぐらい年下の女性だったが、発言が不明瞭で聴き…
51歳にして、初めて知りました。 ガラスの模様の星みたいなやつ、銀河という名前だったのか。 まだまだ知らないことがあります。 近況ですが、週末はよくスーパー銭湯に行ってます。 この寒さだけあって、お客さんは多い。 いつも夜は抗うつ薬のせいか眠りが…
抗うつ薬や睡眠薬を飲んでうつの症状は治まっているが、状況は変わらない。 なのでいろいろ調べて、私が住んでいる自治体の保健福祉センターに電話しました。 今の私の症状を少し説明し、後日面談することになりました。 今まで私自身のうつやパニック障害に…
この年のせいか、あるいはうつのせいか。 思わぬことで物忘れがひどいときがあります。 昨晩、風呂に入る前に睡眠薬を飲んでおこうとデエビゴを2錠飲みました。 そして風呂に入って部屋に戻る。 寝間着を着て、布団の上でストレッチして、さあ寝ようとしてま…
先程行ってきました。 先週末にネットで予約していました。 今年の診察は今日で最後。 病院ならではでしょうが、待合時間は長いが診察時間は数分。 今処方されている薬がどう効いているのか聞かれる。 今私は抗うつ薬のフルボキサミンと睡眠薬のデエビゴ。 …
昨日の土曜日、いつものように難波へ。 喫茶店でゆっくりした後、グランドビル4階にあるハローワークへ。 そしていつもの天政でたぬきそばネギ多めとかやくご飯。 その後はOCATやなんば広場でウインドウショッピング。 下の写真は18時前頃のなんば広場。 私…
抗うつ薬のおかげで不安や反芻思考が減りました。 9月はセルトラリン、10月からフルボキサミンを飲んでいます。 しかし、イメージでしかお伝え出来ないが、頭の回転が遅くなった感じです。 まあ、回転が速くなったところで、やはり不安に支配されるのでこれ…
8/30から抗うつ薬を飲み始めていました。 セルトラリンという薬。 約1ヵ月飲んだわけですが、ちょっと私には合わないみたい。 睡眠薬のデエビゴを併用して飲んでいるにもかかわらず、夜中に目が覚め、眠れない、もしくは眠りが浅いまま朝へ。 疲れが残るまま…
昨日、私の右目が緑内障と診断されたことを書きました。 先生から言われてしばらく考えていました。 それは今までに何度かあったサインを見逃していたのではないかということ。 例えば印刷会社でDTPオペレーターとして働いていた12年と少し。 印刷物の元とな…
抗うつ薬のセルトラリンを飲みだして2週間と少し経ちました。 相変わらずだが、なんていうか、頭がさえない。 以前にも書きましたが、良くも悪くも深く考えられないまま。 ひどく落ち込むことはないが、今考えないといけない就活については、うまく自分でま…
8/30から飲み始めた抗うつ薬セルトラリン。 だいたい10日経ちました。 飲み始めは喉が渇く、眠れない、少しボーッとする症状。 ついでに禁酒して10日にもなりました。 今も眠れないのは変わらず。 2時頃に目が覚めます。 そして2度寝。 だいたい7時前に起き…
昨日は久しぶりの雨でした。 といっても大阪府堺市では、特に降水量も多くはない普通の雨でした。 雨の日だけ、晴れや曇りの日と違うことが1つだけあります。 それはGORE-TEXのスニーカーを履くということ。 雨の日のみ履いてます。 濡れても他のスニーカー…
昨日のブログの最後、読者の皆さんにメッセージを書いて以来、読者が減ったのか謎。 なので今日以降でスターをつけてくれた人は、今後も読んでもらえるということかな。 だとしたら、本当にありがとうございます。 超地味な日常生活の中で、なんとか少しでも…
