現在、スマホに習慣化アプリをインストールしています。
最近始めました。
今のところ、項目は二つ。
禁朝食と禁酒。
なお、昨日は朝食べてない。
なおかつお酒を飲んでいない。
なので、それぞれの項目にチェックマークを入れることが出来ました。
続けたいことは可視化した方がいいらしいので。
最近、お腹周りの脂肪が気になりだしたので、1日2食にしようとしています。
さらに夜に酒を飲むと、つまみが欲しくなるので飲酒の回数を減らしたい。
私が使っているのは、「ループ習慣トラッカー」。
androidですので、よければチェックしてください。
