普段から食事を気にしていないと、栄養バランスが偏り、かなり野菜を食べない日々になってしまいます。
肉や魚は食べているとは思いますが、それ以外の食べ物は無頓着になりがち。
今日のランチは、ぎょうざの満洲。
注文したのはコチラ。
タマゴ、野菜、肉と栄養バランスがイイ。
キノコ類は意識しないと、普段はなかなか食べません。
エリンギは食物繊維が豊富で腸内環境を整えます。
カリウムは、体内の水分バランスを保ち、尿中への塩分の排出を促し、血圧を下げ、むくみを予防。
ビタミンDはカルシウムの吸収を促進。
B-グルカンで免疫力を高めます。
さらに、ぎょうざの満洲は白米を金芽ロウカット玄米に変更可能（一部商品は不可）。
もちろん、変更しました。
なので、かなり栄養価が高い。
今月の期間限定メニューだそうです。
あっさり味でおいしくいただきました。
ごちそうさまでした。
