ここ最近、睡眠の質が変わってしまいました。 ぐっすり眠れない。 夜中に1度は目覚めます。 そういえば以前、睡眠学の先生と堀江貴文さんの対談動画を見ました。 加齢とともに、夜中に1度や2度起きてしまうことはよくあるらしい。 気にし過ぎは良くないとの…